说“上山容易下山难”，主要是因为人体力学和心理因素在起作用。

从人体力学的角度来看，上山时，人们主要使用腿部肌肉的力量来克服重力，虽然会感到累，但每一步都在向目标前进，相对有明确的方向性。而下山时，重力会帮助人们向前，但腿部肌肉需要更精细的控制来稳定身体，防止摔倒。这种对肌肉和关节的细微控制要求更高，使得下山时更容易感到疲劳和不适。

心理因素也起到一定影响。上山时，人们往往充满期待和动力，注意力集中在登顶的目标上。而下山时，目标已经达成，人们的动力和注意力可能下降，更容易感到疲惫和困难。

上山和下山虽然都是行走，但由于人体力学和心理因素的不同，使得下山相对上山来说更加困难。